डैंड्रफ क्यों होता है? Scalp की रूसी से छुटकारा पाने के असरदार उपाय
जानें डैंड्रफ के मुख्य कारण, लक्षण और सरल घरेलू तथा वैज्ञानिक तरीके जिससे आप स्कैल्प की रूसी को नियंत्रित कर सकते हैं
डैंड्रफ (रूसी) एक सामान्य लेकिन परेशान करने वाली समस्या है, जिसमें खोपड़ी से सफेद पपड़ी जैसी त्वचा के टुकड़े बालों और कंधों पर गिरते हैं। यह समस्या सिर्फ गंदे बालों की वजह से नहीं होती, बल्कि कई कारणों से हो सकती है। डैंड्रफ एक प्रकार की खुजली और स्कैल्प पर पपड़ी के रूप में दिखाई देती है, जो विशेषकर सर्दी या मसूढ़ी मौसम में ज्यादा परेशान कर सकती है।
डैंड्रफ के पीछे सबसे सामान्य कारणों में फंगल संक्रमण (Malassezia), खोए हुए स्कैल्प का प्राकृतिक तैलीय संतुलन, सूखे या ज्यादा तेल वाली खोपड़ी, गलत हेयर प्रोडक्ट्स का उपयोग, और तनाव तथा आहार में कमी शामिल हैं।
डैंड्रफ को कम करने के लिए रोज़ाना हेयर वॉश करना और संतुलित शैम्पू का उपयोग करना फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा सिर की हल्की मालिश, सिलिकॉन-फ्री एवं हल्के शैम्पू का प्रयोग, और सही लाइफस्टाइल जैसे तनाव नियंत्रण, पर्याप्त पानी पीना और सही खानपान अपनाना भी मदद करता है।
ऐसे लोगों के लिए जिनकी खोपड़ी अत्यधिक रूखी या तेलयुक्त होती है, विशेषज्ञ डॉक्टर द्वारा सुझाई गई एन्टी-डैंड्रफ शैम्पू या स्कैल्प ट्रीटमेंट का उपयोग आवश्यक हो सकता है। उदाहरण के लिए ज़िंक पिरिथियोन, केटोकोनाज़ोल या सालिसिलिक एसिड युक्त शैम्पू रूसी की समस्या को काफी हद तक नियंत्रित करते हैं।
घरेलू उपायों में से एप्पल साइडर विनेगर, बेकिंग सोडा, टी ट्री ऑइल और नीम के अर्क जैसे प्राकृतिक तत्वों का उपयोग भी रूसी घटाने में सहायक हो सकता है, लेकिन किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना फायदेमंद है।
उम्मीद है इन सरल तरीकों और जानकारियों से आप अपनी डैंड्रफ समस्या को समझकर उसे नियंत्रित कर पाएंगे। अगर लक्षण लगातार बने रहें, तो स्केल्प विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर होता है।
