सावधान! सिर्फ खराब लाइफस्टाइल नहीं, आपका ‘अकेलापन’ भी बढ़ा रहा है जानलेवा कैंसर का खतरा
आपका 'अकेलापन' (Loneliness) और 'सोशल आइसोलेशन' भी कैंसर के प्रमुख कारणों में से एक
अब तक हम यही मानते आए हैं कि कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी के पीछे मुख्य कारण धूम्रपान, खराब खान-पान, मोटापा या प्रदूषण है। लेकिन वैज्ञानिकों ने एक ऐसा चौंकाने वाला खुलासा किया है, जिससे 95% लोग अब भी अनजान हैं। नई रिसर्च के मुताबिक, आपका ‘अकेलापन’ (Loneliness) और ‘सोशल आइसोलेशन’ भी कैंसर के प्रमुख कारणों में से एक बन चुका है।
यहाँ जानिए इस चौंकाने वाली रिसर्च की मुख्य बातें:
दिन में 15 सिगरेट पीने जितना खतरनाक है अकेलापन
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया का हर छठा व्यक्ति अकेलेपन का शिकार है। यह एक खामोश महामारी का रूप ले रहा है। अमेरिकी विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि अकेलेपन के घातक दुष्प्रभाव एक दिन में 15 सिगरेट पीने के बराबर हैं। इससे न सिर्फ कैंसर, बल्कि स्ट्रोक और दिल की बीमारियों का खतरा भी 30% तक बढ़ जाता है।
3.5 लाख लोगों पर हुई विशाल रिसर्च में हुआ खुलासा
चीन के वैज्ञानिकों (प्रमुख शोधकर्ता डॉ. जियाहाओ) की एक टीम ने 38 से 73 साल की उम्र के 3,54,537 लोगों के डेटा का विश्लेषण किया।
- लगभग 12 साल तक इन लोगों को फॉलो किया गया।
- रिसर्च में सामने आया कि जो लोग समाज और दोस्तों से कटे रहते थे या जिन्हें अपनी बात साझा करने वाला कोई नहीं मिलता था, उनमें कैंसर होने का जोखिम बहुत अधिक था।
- चिंताजनक बात यह है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में यह खतरा ज्यादा देखा जा रहा है।
आखिर अकेलेपन से कैंसर कैसे होता है?
रिसर्च के मुताबिक, अकेलापन सीधे तौर पर कैंसर पैदा नहीं करता, बल्कि यह शरीर में ऐसे बदलाव करता है जिससे कैंसर पनपने लगता है:
- क्रोनिक स्ट्रेस: अकेलेपन से लगातार मानसिक तनाव रहता है।
- इम्यूनिटी कम होना: तनाव से शरीर का इम्यून सिस्टम (रोग प्रतिरोधक क्षमता) कमजोर हो जाता है।
- हार्मोनल बदलाव: शरीर में इन्फ्लेमेशन (सूजन) बढ़ जाती है, जो ट्यूमर को बढ़ावा देने वाले हार्मोनल बदलावों को ट्रिगर करती है।
अकेलापन लाता है कई बुरी आदतें
जो लोग अकेलेपन या डिप्रेशन का शिकार होते हैं, वे अक्सर अपनी सेहत को नजरअंदाज करते हैं। ऐसे लोग स्मोकिंग ज्यादा करते हैं, उनका खान-पान बिगड़ जाता है, वे एक्सरसाइज नहीं करते और बीमार होने पर मेडिकल केयर लेने से भी बचते हैं। ये सभी फैक्टर मिलकर कैंसर के खतरे को कई गुना बढ़ा देते हैं।
निष्कर्ष: स्वस्थ रहने के लिए सिर्फ अच्छी डाइट और जिम जाना ही काफी नहीं है। दोस्तों से मिलना-जुलना, परिवार के साथ समय बिताना और अपनी भावनाएं साझा करना भी शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है।
